ผิวสวย สุขภาพดี ป้องกันมะเร็ง ด้วยมะนาว

ในมะนาว หนึ่งลูกประกอบไปด้วยสารอาหารนานาชนิด เช่น วิตามินบี 1,2,3 และที่ยิ่งกว่านั้นยังอุดมไปด้วย วิตามินซี ซึ่งเราต่างก็รู้กันดีอยู่แล้วว่า วิตามินซี ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้ภูมิคุ้มกันในร่างกาย ช่วยให้ร่างกายสังเคราะห์ คอลลาเจนได้มากขึ้น อีกทั้งยังบำรุงระบบ กล้ามเนื้อ ระบบประสาท และบำรุงสมองอีกด้วย

แม้ว่าเราจะทราบกันดีว่า มะนาว มีสรรพคุณทางยาหลายขนาน แต่ด้วยรสชาติที่เปรี้ยวมาก ๆ จึงทำให้ยากต่อการกินมะนาว เป็นประจำ ดังนั้นจึงต้องมีการแปลรูปไปเป็นอย่างอื่นเพื่อให้กินง่าย ๆ กันก่อนจะดีกว่า เช่น ทำเป็นน้ำมะนาว ดื่มก่อนนอนทุกวัน จะช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายเป็นอย่างดี และยังสามารถป้องกันมะเร็งลำไส้ได้อีกด้วย หรือว่าอาจจะนำมาฝานเป็นชิ้นบาง ๆ แล้วแช่กับน้ำผึ้ง กินเป็นประจำ ก็จะช่วยเติมวิตามินซีให้ร่างกาย เสริมสร้างคอลลาเจน ให้ผิวดูอ่อนเยาว์กว่าอายุจริงก็ยังทำได้

เห็นประโยชน์มากมายขนาดนี้แล้ว ถ้าใครคิดจะซื้อยาแพง ๆ มากินก็ต้องคิดให้ดีก่อนนะ เพราะว่าของดีมันอยู่ใกล้ ๆ ตัวเราก็มี เพียงแต่ต้องรู้จักศึกษามัน แล้วจะเห็นประโยชน์ของมันอีกมาก อย่างเช่นมะนาวที่เรารู้จักกันมานานนี่ล่ะ

read more "ผิวสวย สุขภาพดี ป้องกันมะเร็ง ด้วยมะนาว"

ลมพิษ อาการเป็นอย่างไรนะ

ลมพิษ ก็คืออาการที่ร่างกาย สร้างสารที่มีชื่อว่า สารฮีสตามีน ออกมาจากเซลล์ใต้ผิวหนัง ทำให้หลอดเลือดฝอยขยายตัว มีน้ำเลือดซึมออกมาในผิวหนัง จึงมองเห็นเป็นผื่นนูนแดง ซึ่งการที่ร่างกายได้สร้างสาร ฮีสตามีน ออกมาก็เพราะว่าได้มีอาการแพ้บางอย่างเช่น แพ้อาหารบางชนิด สุรา ฝุ่นละออง น้ำในแม่น้ำลำคลอง แพ้ขนสัตว์ สารเคมี เครื่องสำอาง และอื่น ๆ อีกมากมายซึ่งแต่ละคนก็ไม่เหมือนกัน และสามารถเป็นได้ตั้งแต่เด็กจนโต และจะพบในเด็กมากกว่าผู้ใหญ่

อาการของลมพิษ ที่แสดงออกมาอย่างชัดเจนก็คือ มีอาการคันมาก ๆ ตามแขนขา พอเกาปุ๊บจะเกิดเป็น ตุ่ม ผื่นแดง ขึ้นบริเวณนั้นทันที และยิ่งเกา ก็จะยิ่งมีผื่นขึ้น เกาตรงไหนก็มีผื่นตรงนั้น แถมบริเวณที่ไม่คัน พอเอานิ้วมือไปเกา ก็จะเริ่มคันขึ้นมาจริง ๆทันที และก็มีผื่นแดงตามมา ซึ่งถ้าอดทนไม่เกา แล้วทิ้งไว้ประมาณ 3-4 ช.ม. อาการก็จะหายไป แต่ว่าบางคนก็เป็น ๆ หาย ๆ อาจจะ 2-3 วันเป็นอีกครั้ง หรือไม่ก็นานกว่านั้น

หากว่ารู้ตัวว่ากำลังจะเป็นลมพิษ วิธีการรักษาก็คือ ควรจะหายาแก้แพ้มากินก่อนในเบื้องต้น แล้วก็อาจจะใช้ยาทาแก้คัน เพื่อดับอาการคันที่เกิดขึ้น ยาแก้คันที่ใช้ก็อย่างเช่น คาราไมน์ แล้วหลีกเลี่ยงการใช้นิ้วหรือมือ ไปถูไปเกา บริเวณที่คัน และ ที่ไม่คันด้วย เพราะจะทำให้ คันมากกว่าเดิม และมีผื่นขึ้น ถ้าหากว่าผ่านไปสัก 1-2 สัปดาห์ อาการยังเป็นซ้ำ ๆ ไม่หายก็ควรจะพบแพทย์เพื่อทำการรักษาต่อไป

สิ่งสำคัญ คุณต้องไม่ลืมสังเกตตัวเองด้วยว่า อาการแพ้ที่เกิดขึ้นนี้ เกิดจากอะไร เช่นในวันนั้นคุณกินอะไรเข้าไปบ้าง หรือ จับสัตว์เลี้ยงตัวไหนมาหรือเปล่า หรือว่าไปถูกหรือจับต้อง สารเคมีมาหรือไม่ เพื่อที่ว่าครั้งหน้า จะได้หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้ร่ายกายเกิดอาการแพ้...

read more "ลมพิษ อาการเป็นอย่างไรนะ"

พริกไทย สมุนไพรดี ๆ ที่ต้องแนะนำ

พริกไทยเป็น พืชสมุนไพรคู่ครัวเรามาช้านาน ซึ่งเราสามารถเห็นพริกไทยในรูปของ พริกไทยป่น และ พริกไทยสด ซึ่งพริกไทยทั้งสองแบบนี้ แน่นอนว่าพริกไทยสดย่อมมีสรรพคุณทางยามากกว่าพริกไทยแห้ง หรือพริกไทยป่นอย่างแน่นอน คนในสมัยโบราณนั้น ต่างรู้ดีว่าพริกไทยเป็นพืชที่ใช้กินเป็นยาได้หลายอย่าง เช่น แก้อาการจุกเสียดแน่นท้อว ท้องอืด ท้องเฟ้อ หรืออาจจะเอาเถาไปต้มกินกับน้ำใบเตย แล้วกินก่อนนอนสักหนึ่งแก้ว ก็จะสามารถแก้อาการปวดหลังได้อีก นอกจากนี้ พริกไทยยังสามารถแก้สารพิษต่าง ๆ ได้ หากว่าในร่างกายมีสารพิษซึ่งอาจจะเป็นต้นเหตุของโรคอื่น ๆ พริกไทยก็สามารถขับพิษเหล่านี้ออกไปได้

แม้ว่าการกินพริกไทยสดนั้นจะเป็นเรื่องยาก เพราะว่ารสชาติที่เผ็ดร้อนถึงใจ ทำให้หลาย ๆคนเบือนหน้าหนี แต่ว่าเราไม่ได้บอกว่า ให้ท่านกินพริกไทยสดเป็นกำ ๆ ที่ไหน เพียงแค่กินบ้างเป็นครั้งคราวเมื่อมีโอกาส ก็จะทำให้คุณได้กินยาเข้าไปในร่างกายอีกหนึ่งชนิดแล้วล่ะ

read more "พริกไทย สมุนไพรดี ๆ ที่ต้องแนะนำ"

อาการ ของความดันโลหิตสูง และความดันโลหิตต่ำ

โรคความดันโลหิตสูง และความดันโลหิตต่ำ เป็นโรคที่เกิดขึ้นกับกลุ่มคนทุกช่วงวัย ตั้งเเต่เด็กจนถึงคนชรา แต่อาการที่เกิดขึ้นในเด็กนั้น มักจะแสดงออกมาน้อย เพราะเด็กมีอัตราการฟื้นตัวสูงกว่าคนชรามาก ซึ่งอาการต่าง ๆ สามารถสังเกตได้ดังนี้

อาการของโรคความดันโลหิตสูง
ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงมักจะมีอาการ ปวดมึนท้ายทอย เวลาตื่นนอนตอนเช้า สักพักก็จะหายไป มีอาการอ่อนเพลีย นอนไม่หลับ ใจสั่น ตามัว มือเท้าชา ซึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคนี้มีหลายอย่าง เช่น การดื่มสุรา การกินอาหารที่มีไขมันมาก เป็นโรคอ้วน การสูบบุหรี่ อาการเครียด หรือบางทีอาจจะเกิดขึ้นเพราะเป็นโรคบางอย่างในร่างกายเช่น ต่อมไทรอยด์เป็นพิษ หลอดเลือดแข็ง เนื้องอกในสมอง

อาการของโรคความดันโลหิตต่ำ
ผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำมักจะมีอาการ ตาลาย หน้ามืดเวลาเปลี่ยนอิริยาบถ หรือลุกขึ้นเร็ว ๆ หูอื้อ เหนื่อยง่าย อ่อนเพลียแขนขาไม่มีกำลัง ชาตามมือและเท้า ซึ่งเป็นอาการที่เกิดได้กับคนทุกวัย อาการความดันโลหิตต่ำสามารถแก้ไขได้โดยการออกกำลังกายบ่อย ๆ ก็จะดีขึ้นมาเอง

read more "อาการ ของความดันโลหิตสูง และความดันโลหิตต่ำ"

อาการ ไมเกรนสังเกตอย่างไร

การสังเกตอาการของไมเกรนนั้น อาจจะยากเสียหน่อย ซึ่งคนส่วนใหญ่มักจะไม่รู้ว่าตัวเองเป็นไมเกรนจนกว่าจะได้ไปถึงมือของหมอ เพื่อทำการวินิจฉัย ถึงได้รู้ว่าเป็นไมเกรน ถ้าหากว่าคุณกำลังสงสัยว่า ตนเองปวดหัวเป็นไมเกรนหรือไม่สามารถสังเกตได้จากอาการดังต่อไปนี้

อาการของไมเกรน
มีอาการปวดศรีษะข้างเดียว เป็น ๆ หาย ๆ ความปวดแต่ละครั้ง รุนแรงไม่เท่ากัน และจะปวดเมื่อมีสิ่งกระตุ้น เช่นอารมณ์เครียด การพักผ่อนไม่เพียงพอ การดื่มสุรา กินผงชูรสมากเกินไป บางรายจะหน้ามืด เห็นแสงวูบวาบ ก่อน แล้วจึงปวดที่หัว ข้างใดข้างหนึ่ง เวลามีอาการเป็นไมเกรน มักจะมีอาการคลื่นไส้ มึนหัว อาเจียนบ่อย

หากว่าใครมีอาการอย่างที่กล่าวมาข้างต้น และเป็นอยู่บ่อย ๆ ก็ลองไปให้หมอตรวจดูก่อนว่าตัวเรานั้นเป็นไมเกรนจริง ๆ และไม่ควรไป ทึกทักเอาเองว่าตัวเองเป็นไมเกรน และไปซื้อยาแก้ไมเกรนกินเอง เพราะว่า ยาแก้ไมเกรนบางชนิดจะแรงและกัดกระเพาะ จึงควรกินยาที่หมอแนะนำจะดีกว่า

read more "อาการ ไมเกรนสังเกตอย่างไร"

มะระขี้นก ผักพื้นบ้านต้านมะเร็ง

ถ้าพูดถึงมะระขี้นก หลายคนก็คงจะนึกถึงมะระลูกเล็ก ๆ ที่มีรสขมปี๋ จนหลาย ๆ คนต้องส่ายหน้า แต่ถ้าถ้าลองได้อ่านสรรพคุณทางยาแล้ว คงต้องบอกว่า เอาน่าจะขมก็ต้องกิน เพราะว่ามะระ มีสรรพคุณทางยาเยอะมาก ๆ ซึ่งเรื่องนี้ คนเก่าคนแก่เขารู้กันดี มีแต่เด็กรุ่นใหม่ ๆ นี่แหละที่ไม่ค่อยสนใจ เดี๋ยวเราตามมาดูกันว่า มะระขี้นก กินแก้อะไรได้บ้าง

ในมะระขี้นก จะประกอบไปด้วยสารอาหาร ประเภท โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และมี ธาตุเหล็ก วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินซี การที่เรากินมะระขี้นก จึงช่วยในการขับถ่าย เพราะมีเส้นใยอาหาร และยังสามารถดูดซับของเสียในลำไส้ไม่ให้เป็นมะเร็งลำไส้ สามารถแก้ไข้หวัด บำรุงม้าม บำรุงตับ และด้วยความสามารถดูดซับของเสียจึงทำให้มะระขี้นก ดับสารพิษในร่างกายได้อีกด้วย

และสำหรับสุภาพสตรี ที่กำลังหาทางลดน้ำหนักอยู่ การกินมะระขี้นกเป็นประจำจะทำให้ระบบขับถ่ายในร่างกาย ทำงานได้อย่างเต็มที่ ไม่จำเป็นจะต้องกินทุกวัน แต่แค่นาน ๆ หรือ อาทิตย์ละครั้ง รับรองว่าช่วยคุณได้แน่นอน ทนขมนิดหน่อยแต่คิดว่าน่าจะดีกว่าไปฉีดยา บำรุง ซึ่งอาจจะเป็นอันตรายต่อร่างกายก็ได้นะ..

read more "มะระขี้นก ผักพื้นบ้านต้านมะเร็ง"

มะเร็งโรคร้าย กับกระชายใกล้ครัว

กระชายเป็นสมุนไพรของไทย อีกชนิดนึงที่มีสรรพคุณทางยาหลายอย่าง เช่น แก้ลมวิงเวียน แก้ท้องอืด ท้องเดิน หรือถ้าจะเอามาใช้ทาภายนอกเพื่อแก้ โรคกลาก ก็ได้ แต่สรรพคุณทางยาที่แฝงอยู่ภายใน ที่ไม่มีใครรู้ก็คือ สามารถใช้กินเป็นยาเพื่อป้องกันมะเร็งได้ ส่วนใครที่ไม่ชอบกลิ่นของกระชาย มาถึงตอนนี้ก็คงต้องเปลี่ยนความคิดเสียใหม่ แล้วตามมาดูรายละเอียดกันดีกว่า เพราะว่าวิธีป้องกันมะเร็งอย่างง่าย ๆ แบบนี้ มันดีกว่าเสียเงินเยอะ ๆ เป็นไหน ๆ

กระชายนั้นมีด้วยกันอยู่ 3 ชนิดคือ กระชายเหลือง กระชายแดง และกระชายดำ ซึ่งทั้งสามตัวนี้ กระชายเหลืองจะเป็นตัว ที่เราใช้ปรุงอาหารอยู่เป็นประจำ ส่วนกระชายแดงนั้นหายาก แถวบ้านผมใช้ต้มเป็นยามากกว่าจะมาทำเป็นอาหาร ส่วนกระชายดำ ยังหาได้แต่แพงมาก ๆ ส่วนใหญ่ใช้เป็นยาบำรุงกำลังเสียมากกว่า ส่วนสรรพคุณทางยาที่ใช้ในการต้านมะเร็งนั้น มีเท่า ๆ กัน ดังนั้นเราจะไปหา กระชายที่หายากทำไม ในเมื่อกระชายเหลืองใกล้ครัวของเรา ก็กินเป็นยาต้านมะเร็งได้จริงใหม

การที่เรากินกระชายเข้าไป นอกจากจะรักษา โรคมะเร็ง หรืออาการ เจ็บป่วยอื่น ๆ ดังที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว เรายังสามารถนำกระชายมาทุบ คั้นเอาน้ำแช่ตู้เย็นไว้ดื่ม เพื่อบำรุงกำลังสำหรับเวลาเหนื่อยจากการทำงานหนักได้อีกด้วย แต่ถ้าคนที่ไม่เคยกินก็อาจจะเหม็นสักหน่อย ถ้ากินไม่ไหวจริง ๆ ก็กินตอนที่เอาไปปรุงเป็นอาหารก็ได้ ง่ายดี

read more "มะเร็งโรคร้าย กับกระชายใกล้ครัว"