แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ ผักและผลไม้ แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ ผักและผลไม้ แสดงบทความทั้งหมด

วันพฤหัสบดีที่ 6 ตุลาคม พ.ศ. 2554

ผิวสวย สุขภาพดี ป้องกันมะเร็ง ด้วยมะนาว

ในมะนาว หนึ่งลูกประกอบไปด้วยสารอาหารนานาชนิด เช่น วิตามินบี 1,2,3 และที่ยิ่งกว่านั้นยังอุดมไปด้วย วิตามินซี ซึ่งเราต่างก็รู้กันดีอยู่แล้วว่า วิตามินซี ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้ภูมิคุ้มกันในร่างกาย ช่วยให้ร่างกายสังเคราะห์ คอลลาเจนได้มากขึ้น อีกทั้งยังบำรุงระบบ กล้ามเนื้อ ระบบประสาท และบำรุงสมองอีกด้วย

แม้ว่าเราจะทราบกันดีว่า มะนาว มีสรรพคุณทางยาหลายขนาน แต่ด้วยรสชาติที่เปรี้ยวมาก ๆ จึงทำให้ยากต่อการกินมะนาว เป็นประจำ ดังนั้นจึงต้องมีการแปลรูปไปเป็นอย่างอื่นเพื่อให้กินง่าย ๆ กันก่อนจะดีกว่า เช่น ทำเป็นน้ำมะนาว ดื่มก่อนนอนทุกวัน จะช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายเป็นอย่างดี และยังสามารถป้องกันมะเร็งลำไส้ได้อีกด้วย หรือว่าอาจจะนำมาฝานเป็นชิ้นบาง ๆ แล้วแช่กับน้ำผึ้ง กินเป็นประจำ ก็จะช่วยเติมวิตามินซีให้ร่างกาย เสริมสร้างคอลลาเจน ให้ผิวดูอ่อนเยาว์กว่าอายุจริงก็ยังทำได้

เห็นประโยชน์มากมายขนาดนี้แล้ว ถ้าใครคิดจะซื้อยาแพง ๆ มากินก็ต้องคิดให้ดีก่อนนะ เพราะว่าของดีมันอยู่ใกล้ ๆ ตัวเราก็มี เพียงแต่ต้องรู้จักศึกษามัน แล้วจะเห็นประโยชน์ของมันอีกมาก อย่างเช่นมะนาวที่เรารู้จักกันมานานนี่ล่ะ
read more "ผิวสวย สุขภาพดี ป้องกันมะเร็ง ด้วยมะนาว"

วันอังคารที่ 4 ตุลาคม พ.ศ. 2554

ผักและผลไม้ ช่วยต้านมะเร็งได้อย่างไร

ปกติแล้ว ร่างกายคนเราจะสร้างเซลล์ที่ผิดปกติ ซึ่งเป็นสาเหตุของเซลล์มะเร็งอยู่ตลอดเวลา แต่ว่าร่างกายของเราก็จะมีระบบภูมิคุ้มกันชั้นดี ที่จะคอยกำจัดเซลล์เหล่านี้ตลอดเวลา แต่ถ้าหากว่าเมื่อใดที่ร่างกายอ่อนแอลง หรือไม่สามารถกำจัดเซลล์ตั้งต้นของมะเร็งได้ทัน หรือว่าอาจจะโดนสารเคมี หรือถูกกระตุ้นจากสารพิษต่าง ๆ ก็จะทำให้เซลล์ตั้งต้นดังกล่าว กลายเป็นมะเร็งได้ในที่สุด

ในผักและผลไม้ หลายชนิดที่เรารู้จัก มีสารที่ช่วยในระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายหลายชนิด รวมทั้งยังมี วิตามินต่าง ๆ ช่วยบำรุงร่างกายทำให้ร่างกายแข็งแรง และมีระบบภูมิคุ้มกันที่ดีด้วย ซึ่งเรื่องนี้สามารถที่จะพิสูจน์ได้ จากการที่ดูจาก คนสมัยก่อนที่มักจะชอบ กินผักและผลไม้เป็นประจำเสมอ เราจึงมักจะเห็น คุณปู่ คุณย่า มีอายุยืน และมีร่างกายที่แข็งแรงมากกว่าคนยุคใหม่ อย่างเช่นในปัจจุบันนี้ ซึ่งถ้าลองสอบถามดู ก็จะเห็นว่า ผู้สูงอายุเหล่านี้ ก็ไม่ได้มียาดีอะไร นอกจากนิสัยการกินที่ชอบกินผักและผลไม้เป็นประจำ ซึ่งในปัจจุบันได้มีเครื่องไม้เครื่องมือ ที่ทันสมัย ทำให้สามารถ ตรวจสอบได้ว่า ในผัก ผลไม้แต่ละชนิด มีสารอะไรเป็นส่วนประกอบบ้าง ทำให้คนยุคใหม่ได้รู้กันว่า เคล็ดลับอายุยืน นั้นไม่ได้ยากอย่างที่คิด...
read more "ผักและผลไม้ ช่วยต้านมะเร็งได้อย่างไร"